2018학년도 1학기 MAUM PROJECT 비교과 프로그램

"마음챙김 스킬"

  1. 추진배경

  ● 우리 대학은 ‘MAUM교육’을 통해 학생들이 좁은 의미의 나에 집착하지 않고 큰 사랑이 곧 나와 하나라는 사실을

      경험하는 과정 속에서 행복한 삶을 살 수 있도록 교양 필수 과정 실시

  ● 행복한 삶을 살기 위해서는 순간순간 일어나는 자신의 생각과 감정에 휘둘리지 않고 그것을 지켜보면서

      문제해결 중심의 적절한 대응행동을 선택하는 내면의 힘이 필요

  ● 마음교양 커리큘럼 보다 심화된 내용의 비교과과정 운영을 통해 학생들이 스트레스 상황 속에서 자신의 감정,

      특히 분노 조절능력을 함양, 학업 성취도 향상은 물론 나아가 자아 효능감을 증진하고자 함

 2. 추진목적

   ● 인간의 감정, 생각, 마음 등의 주제에 대한 심층적 접근을 통해 현재 행복하지 못한 이유가 다른 사람이나

       상황 탓이 아닌, 자신의 습관 때문임을 깨닫고 습관을 변화시키기 위한 내면적 역량 강화

   ● 순간적인 집착, 쾌락, 만족을 위해 습관적으로 반복하는 ‘원하는 일(WANT)’이 아닌, 행복한 삶을 위해

       실천해야 할 진짜 ‘필요한 일(NEED)’은 무엇인지 탐구하는 과정 속에서 자신의 모습과 직면

  3. 프로그램 주요 내용

   ● 프로그램명 : 마음챙김 스킬

   ● 참여대상 : 전체 재학생(1~4학년)

   ● 진행강사 : MAUM+교육혁신센터 김은영 전임연구원

   ● 운영내용

   ● 운영일정

   ● 유형 및 SMART++ 장학금 포인트 지급 내용